#buddyzm
Trzecia przeszkoda to zmęczenie i senność. Czasem czujesz się zmęczony w medytacji. To jest naturalne, nie martw się tym. Jeśli czujesz się zmęczony, senny, poczekaj chwilę, bądź cierpliwy. Odpuść. Twoje ciało i umysł potrzebują czasu aby powrócić do równowagi. Najważniejszy rodzaj energii w medytacji to energia, która podtrzymuje twoją medytację. Nie chodzi o wytężanie się, wysilanie się i staranie się w medytacji. To nie to mamy na myśli poprzez wysiłek w medytacji. Nam chodzi o to aby się nie poddawać. To prawdziwy wysiłek w medytacji. Po prostu siedzieć i być cierpliwym. Ponieważ nasze umysły mają zbyt dużo stymulacji, to naturalne, że kiedy zaczynamy medytować nasze umysły mają tendencję do bycia zmęczonym i zasypiania. I przychodzi to fazami. Jest pewien cykl. Dzięki temu cyklowi uczymy się cierpliwości. W końcu dostrzeżesz, że jeśli jesteś cierpliwy i wytrzymujesz, nie poddajesz się, twój umysł sam wraca do stanu równowagi. To trzecia przeszkoda: senność.
If you want to change selection, open document below and click on "Move attachment"
Medytacja bez przeszkód - SASANA.PLonalną pozostałością po bardziej prymitywnym umyśle. Nie próbujemy go zdusić albo się go pozbyć. Chcemy go zaakceptować i zrozumieć. Kiedy go zaakceptujesz i zrozumiesz, odcinasz jego korzenie, jego warunki wzrostu. To jest gniew i niechęć.
<span>Trzecia przeszkoda to zmęczenie i senność. Czasem czujesz się zmęczony w medytacji. To jest naturalne, nie martw się tym. Jeśli czujesz się zmęczony, senny, poczekaj chwilę, bądź cierpliwy. Odpuść. Twoje ciało i umysł potrzebują czasu aby powrócić do równowagi. Najważniejszy rodzaj energii w medytacji to energia, która podtrzymuje twoją medytację. Nie chodzi o wytężanie się, wysilanie się i staranie się w medytacji. To nie to mamy na myśli poprzez wysiłek w medytacji. Nam chodzi o to aby się nie poddawać. To prawdziwy wysiłek w medytacji. Po prostu siedzieć i być cierpliwym. Ponieważ nasze umysły mają zbyt dużo stymulacji, to naturalne, że kiedy zaczynamy medytować nasze umysły mają tendencję do bycia zmęczonym i zasypiania. I przychodzi to fazami. Jest pewien cykl. Dzięki temu cyklowi uczymy się cierpliwości. W końcu dostrzeżesz, że jeśli jesteś cierpliwy i wytrzymujesz, nie poddajesz się, twój umysł sam wraca do stanu równowagi. To trzecia przeszkoda: senność.
Czwartą jest jest niepokój i wyrzuty sumienia. Niepokój i wyrzuty sumienia to dwie rzeczy, ale są parą. Niepokój wypatruje przyszłości, a wyrzuty sumienia wykopują przeszłość. To są siły Summary
| status | not read | | reprioritisations | |
|---|
| last reprioritisation on | | | suggested re-reading day | |
|---|
| started reading on | | | finished reading on | |
|---|
Details