亦作
多相睡眠或
达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少睡眠时间的睡眠方式。
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多阶段睡眠 - 维基百科，自由的百科全书助 、討論 ） 本文或章節需要更多可靠的醫學來源 來查證 ，或過於依賴第一手資料。 請協助覆核本文的內容並且添加適當的來源 。相關討論可能在討論頁中被找到。不可靠的來源或未添加來源的部分可能會被質疑並移除 。 [imagelink] [imagelink] 维基百科 中的醫療相关内容仅供参考，詳見醫學聲明 。如需专业意见请咨询专业人士。 多階段睡眠（Polyphasic sleep），<span>亦作多相睡眠或达芬奇 睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是由德意志帝國 科學家J.S.西曼斯基 在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式[1]。一般來說，成年人在24小時的日常生活階段可以分為工作和睡眠 (包括午睡 )兩部份，這種生活方式亦被稱為「二次式睡眠」（Biphasic sleep）。 然而，許多醫學研究者表明對身體健康的憂慮，特別是這種方式沒有機會進入深度睡眠 ，再到對腦 極重要 Summary
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