Bewegungsapparat

Heben Sie bitte den Arm und lassen Sie ihn wieder fallen. Ziehen Sie die Füße zu sich heran. Drücken Sie die Zehen nach unten. Heben Sie die Schultern/Ellbogen. Drücken Sie meine Hand, so fest Sie können. Lassen Sie das Bein/den Arm ganz locker. Beugen Sie das Knie. Strecken Sie bitte Ihre Arme mit den Handinnenflächen nach oben aus und schließen Sie Ihre Augen. Berühren Sie mit Ihrer Ferse das Knie und fahren Sie anschließend das Schienbein entlang. Schließen Sie bitte die Augen und führen Sie Ihren linken Zeigefinger zur Nase. Ich werde Sie nun links oder rechts berühren. Bitte schließen Sie die Augen und sagen Sie mir, auf welcher Seite Sie die Berührung spüren. Strecken Sie Ihr Bein und heben es an. Drücken Sie es bitte zum Boden. Spreizen Sie Ihre Finger. Beugen Sie Ihr Handgelenk in beide Richtungen. Spreizen Sie Ihren großen Zeh ab. Drücken Sie Ihren Fuß von sich weg.