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#PsychTII_PTBS
Question
Therapie von NSSV: Alternativtechniken zur Affektregulation
Answer

1. Sport
2. Entspannungstraining
3. Ersatzverfahren (in Chilischote reinbeißen, Eiswürfel in den Mund nehmen)
4. DBT-A (Dialektisch-behaviorale Therapie für Adoleszente)
• Achtsamkeit
• Stresstoleranz
• Emotionsregulation
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten
• "Walking the Middle Path"

Nachbesprechung der Situation mit zeitlichem Abstand (Achtung: Aufmerksamkeit!)

Situationsanalyse erarbeiten (erkennen auslösender Situationen)


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Therapie von NSSV: Alternativtechniken zur Affektregulation
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Therapie von NSSV: Alternativtechniken zur Affektregulation
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1. Sport
2. Entspannungstraining
3. Ersatzverfahren (in Chilischote reinbeißen, Eiswürfel in den Mund nehmen)
4. DBT-A (Dialektisch-behaviorale Therapie für Adoleszente)
• Achtsamkeit
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Nachbesprechung der Situation mit zeitlichem Abstand (Achtung: Aufmerksamkeit!)

Situationsanalyse erarbeiten (erkennen auslösender Situationen)

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