Entspannungsverfahren so gut lernen, dass man es im Alltag blitzschnell anwenden kann, z.B. mit Schlüsselwort
Das hier ist Angstbehandlungsverfahren
! Das hier nicht kombinierbar mit Exposition! Denn die Stoßrichtung ist genau anders, bei der Expo lernen Pat. Mit hohen Angstzuständen und Erregung klar zu kommen ohne etwas zu tun. Bei Expo Aufmerksamkeit auf Angst immer hoch halten, damit Habituation einsetzt. Also da niemals sagen „Entspannen Sie sich“
Es gibt wenige Fälle bei denen man keine Expo machen kann. Z.B. Herzprobleme unter hohen Erregungszuständen, da als Therapie Angewandte Entspannung, das muss dann aber fortwährend angewendet werden
Tags
#PsychTI_AngstZwangTrauma
Question
Angewandte Entspannung (Öst ‚94) Notizen
Answer
?
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Angewandte Entspannung (Öst ‚94) Notizen
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Entspannungsverfahren so gut lernen, dass man es im Alltag blitzschnell anwenden kann, z.B. mit Schlüsselwort
Das hier ist Angstbehandlungsverfahren
! Das hier nicht kombinierbar mit Exposition! Denn die Stoßrichtung ist genau anders, bei der Expo lernen Pat. Mit hohen Angstzuständen und Erregung klar zu kommen ohne etwas zu tun. Bei Expo Aufmerksamkeit auf Angst immer hoch halten, damit Habituation einsetzt. Also da niemals sagen „Entspannen Sie sich“
Es gibt wenige Fälle bei denen man keine Expo machen kann. Z.B. Herzprobleme unter hohen Erregungszuständen, da als Therapie Angewandte Entspannung, das muss dann aber fortwährend angewendet werden
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