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#PsychTI_DepressionSuizidalitaet
Question
Depression: Mindfulness-Based Kognitive Therapie: Hintergrund
Answer

Kommt eigentlich aus dem Zen-Buddhismus: Idee, dass es eine innere Haltung gibt, die sich sowohl grundsätzlich als auch in spez. Situationen zeigt, die das Leben lebenswerter macht

  • Hintergrund: Innere Haltung, die „Dezentrierte Perspektive“; und dazu Achtsamkeit
  • Achtsamkeit: Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit (das machen wir zu 95% des Tages nicht, in dem was wir gerade tun) Egal was wir tun es kann unglaublich Spannen und erholsam sein, wenn wir es achtsam machen. Genau bei dem was wir tun mit der Aufmerksamkeit sein.

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Depression: Mindfulness-Based Kognitive Therapie: Hintergrund
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Depression: Mindfulness-Based Kognitive Therapie: Hintergrund
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Kommt eigentlich aus dem Zen-Buddhismus: Idee, dass es eine innere Haltung gibt, die sich sowohl grundsätzlich als auch in spez. Situationen zeigt, die das Leben lebenswerter macht

  • Hintergrund: Innere Haltung, die „Dezentrierte Perspektive“; und dazu Achtsamkeit
  • Achtsamkeit: Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit (das machen wir zu 95% des Tages nicht, in dem was wir gerade tun) Egal was wir tun es kann unglaublich Spannen und erholsam sein, wenn wir es achtsam machen. Genau bei dem was wir tun mit der Aufmerksamkeit sein.
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