Möglichkeit auf der physiologischen Ebene Einfluss zu nehmen. Systematisch sind PMR und autogenes Training und Biofeedback. Das Ziel ist, dass Patienten lernen, dass sie selbst Einfluss nehmen können auf ihren Körper, auf ihren eigenen Erregungszustand und selbst eine Entspannung herbeiführen können. Kann systematisch sein, aber auch unsystematisch durch Exploration, weil jeder auch eigene Methoden hat, wie er sich entspannen kann und diese sind dann auch einsetzbar.

• Demonstration, dass unter Entspannung aktuelle Beschwerden leichter ertragen werden können
• Ziel der Reduktion des allgemeinen Erregungssniveaus
• Provokation eines angenehmen Körpererlebens, um die Bewertung des Körpers als „beschwerdegeladen“ zu relativieren