One strategy to avoiding distraction, is by choosing a keyword for the project you are currently working on. Make it relevant to the subject. So for instance, if your project or topic of work involves studying, then the key word could be, “book.” Should you find your attention wandering, concentrate on the keyword you have chosen. Keep saying the keyword repeatedly in your mind, until you are focused, once again, on the project at hand.
POR MÍ SE VA HASTA LA CIUDAD DOLIENTE, POR MÍ SE VA AL ETERNO SUFRIMIENTO, POR MÍ SE VA A LA GENTE CONDENADA. LA JUSTICIA MOVIÓ A MI ALTO ARQUITECTO. HÍZOME LA DIVINA POTESTAD, EL SABER SUMO Y EL AMOR PRIMERO. ANTES DE MÍ NO FUE COSA CREADA SINO LO ETERNO Y DURO ETERNAMENTE. DEJAD, LOS QUE AQUÍ ENTRÁIS, TODA ESPERANZA.