on 03-Mar-2019 (Sun)

Повторение и заучивание фактов наизусть имеют плохую репутацию. Иногда мы думаем, что нам не нужно знать детали, только связи. Но если мы хотим понять большие картинки и соединить точки нам сначала нужны… сами точки!

Поэтому со стороны может показаться, что вы делаете одно и то же снова и снова, но на самом деле не бывает двух одинаковых повторений. После большого количества повторяющихся упражнений начальную проблему (в нашем случае учебник по программированию) будет легче понять.

Когда мы знаем наизусть исторические даты, иностранные слова или команды программирования это дает нам понимание больших контекстов и помогает нам придумывать новые идеи. «Идея» это, по сути, новая комбинация. Ваш мозг берет кусочки знаний, и иногда некоторые из них соединяются, чтобы сформировать решение, которым мы наслаждаемся, так как наш организм в награду выбрасывает гормоны счастья.

Когда мы ложимся спать мозг проходит несколько фаз сна, это тоже многие знают. На последней, которая называет Фазой Быстрого Сна (ФБС) начинаются процессы, очень схожи с состоянием бодрствования, с одним лишь отличием — сигналы замыкаются вовнутрь. В обычном состоянии сигнал от глаз поступает в мозг, там обрабатывается и выдается команда на движение рукой, и тут же поступает информация по цепи обратной связи о положении руки и о том что рука нащупала. Но во сне, и сигнал от глаз, и сигнал руке и от руки, не выходит за пределы мозга. А что бы мы не дрыгались как кошки и собаки, мозг затормаживает сигналы от мозга к конечностям (единственный кто не подчиняется этому это глазные яблоки, они продолжают двигаться, и по их движению легко вычислить находится ли человек в фазе или нет). Получается все что мы воспринимаем и команды отправляем телу, воспринимаются и генерируются нашим мозгом.
Вот такая вот виртуальная машина восприятия.

Даже при всей безопасности техник есть меры предосторожности:
— очень не желательно самостоятельно возвращаться из сна (лучше дождитесь выброса).
— не доводите себя до истерик если не получается. Если не получается сделайте передышку на 2-3 недели.
— прежде чем совершать опасные для жизни действия, убедитесь что это фазовое состояние. Если не уверены, просто займитесь безопасными вещами. Даже если вы занимаетесь любой практикой не забывайте включать мозг.

1. Что бы там не случилось, куда бы вас не забросило вас все равно выкинет — ФБС длится максимум 15 минут. Когда кончится эта фаза, вас или выбросит в бодрствование или вы просто уснете обычным сном.
2. Самостоятельный выход из фазового пространства лучше не делать, при таком исходе, вы можете вернуться в тело, а вот «предохранитель движения» не отключился. В таком случае вы попадете в собственное тело, которое ну ни как не подчиняется вам. Это на самом деле страшно, многие даже думают что умерли. Но страшно не значит вредно или опасно!
3. Вы уже вернулись (ну испугались вы сильно, с кем не бывает) и тело вам не подчиняется, вас охватила паника… Расслабьтесь и просто ждите окончания фазы, ну или вернитесь в сон. Скорее всего вы находитесь внутри сна и пространство еще может починятся вам.
4. У новичков (как и у всех) бывают стопоры, когда не прет и все тут. Забили и отдохнули несколько недель. Любая энергия и эмоция ведут себя как обычные мышцы — они порой устают и нужен им отдых. Практика должна приносить удовольствие даже тогда когда не получилось. Я понимаю, что если вы будете пробовать, первое на что вы забьете будет этим пунктом. Но я думаю вы вернетесь к нему.
5. Фазовое состояние и виртуальное пространство этой реальности очень похоже на действительность. Перепутать реальность со сном очень легко, будьте на чеку, и все будет у вас хорошо.
6. Нет, застрять там не возможно, несколько уровней тоже не совсем правда (хотя можно попробовать и нужно попробовать всем). Без этих элементов фильм Начало (Inception) просто бы не получился.

Единственная оговорка — вам придется ощущать этот мир каждую долю секунды. Расслабится не получится, а то вышибет.

Получение информации от живых объектов.
Это может быть любой знакомый, который может знать ответ на вопрос, любая знаменитая личность (хоть Аристотель, главное что бы объяснить смог), авторитетная личность — мудрец, ангел или еще кого либо, кого только сможете представить. Когда найдет свой объект задайте ему свой вопрос в самой обычной и простой формулировке. Помните что ваш мозг может придумать ответ и выдать желаемый результат (особенно когда вы ждете конкретный ответ), по этому нужна проверка.
Проверка осуществляется так же — задайте простой вопрос: как меня зовут, сколько будет 2 +2, кличка моей первой кошки… Если ответы адекватны, то можно поверить и ответу на главный вопрос, но всегда нужно проверять в реальной жизни.

Как и в реальной жизни — найти книгу и прочитать ее. А так же можно использовать журналы, картины, фотографии и… погуглить. А почему бы и нет? Но обязательно попытайтесь все проверить!
III. Попасть в происходящее событие или увидеть сюжет события.
Вы хотите посмотреть как выглядело то или иное событие, попробуйте оказаться в его эпицентре или наблюдать со стороны (многие бы хотели глянуть на эпицентр взрыва на печально известной АЭС). А может хотите посмотреть как выглядит ваш готовый проект, который на этапе проектировки? Почему бы и нет?
Пример моего друга по путешествию в 1986г. Мой хороший друг, очень любит заброшенные объекты и всякого рода «ядерные истории». Историю аварии на ЧАЭС, он знает доскональна. Я ему много раз говорил, что можно попробовать посмотреть что там было на самом деле, но он отмахивался и крутил пальцем у виска. Но случилось не приятная история и он какое-то время не работал, и было много свободного времени. И как-то раз он мне рассказал, что был на ЧАЭС видел все, видел момент взрыва и стоял в том зале, видел как все разлеталось, и то что рассказали телевизионщики не совсем правда, многие моменты они опустили или не рассказали специально. А ведь он скептик, и верить в такие вещи отказывался, пока не попробовал.

IV. Прямое получение информации напрямую в сознание.
В детстве, когда я пытался узнать у младшей сестренки, откуда она знает про конфеты и кто ей это сказал, я часто слышал ответ: Я сама знаю, знаю и все тут! Раньше я смеялся, а сейчас не до смеху.
Для использования этого метода, надо просто подумать, что информация уже известна вам и пытаться ее применить. Звучит абсурдно, но все дело практики. Это и есть основа метода, чистая информация «без костылей». 3 предыдущих способа просто костыли, которые помогают вашему сознанию воспринять информацию.

Уже давно в мировой практике спорта используют методы виртуальных тренировок, когда спортсмен спит или просто лежит и в воображении отрабатывает нужные движения. Эффект колоссальный. И это нужно применять не только спортсменам. В фазовом состоянии вы вполне можете отрабатывать манеру вождения машины, велосипеда.
Как пример все представляют сколько стоит один прыжок с парашютом. Но первый прыжок он на то и первый, а если надо что нить отработать? Это же бешеные деньги. Но все это прекрасно можно отработать валяясь на любимом диване. Это при том, что нет ни каких затрат. А те кто скажут, что реальный прыжок ни с чем сравнить нельзя — просто попробуйте, потом я готов буду с вами все обсудить, но не раньше.
Так же можно пробовать прямое получение навыков. Но наверное это уже высший пилотаж, у меня пока не совсем получается.

Никола Тесла. Многие даже слышали, что он четко знал какой элемент его изобретений и когда выйдет из строя. Он утверждал, что он собирал этот аппарат у себя виртуальной лаборатории и все эксперименты соответствовали и реальным действиям. Для меня несколько лет назад, это показалось фантастикой и чудом. Сейчас я начинаю понимать как это делалось. Недавно наткнулся на информацию, что гениальный конструктор Королев, применял что-то подобное… Он по несколько минут ходил у агрегата или модуля и раскачивался (похоже на транс), потом выдавал что в какой то запчасти есть дефект, и он может все сломать, проверка всегда показывала правильность его догадок. Чудо? Не знаю, факт остается фактом

Именно! Важнее всего ощущения. Как я говорил раньше, из-за виртуализации наш мозг начинает заворачивать все выходы на входы, а входы на выходы. И для стабильности получаемых ощущений мы должны полностью воспринимать виртуальный мир и как можно больше оградить себя от реального мира. На время попыток желательно, но не обязательно:
— избавится от посторонних шумов (беруши или тихое укромное местечко);
— сократить освещение до минимума (шторы ну или маска на лицо);
— найти место, где вас никто не потревожит (если комнаты нету, то вполне можно лечь на отдельный матрац, или вообще на пол)

Это чуть ли не самая важная часть всей практики. План действий — это то что вы должны делать попав в фазу, и подготовить план надо заранее, так как в фазе все быстро забывается, и навскидку придумать сложно и долго. А пока вы думаете, фаза ушла и вы опять лежите в кровати. Если план будет так себе, то и выход будет или так себе или не будет вовсе. Мозгу и подсознанию нужна серьезная мотивация. На первых порах может прокатить само ожидание фазы, но дальше нужна мотивация. Для первых опытов (не за одну фазу, а за несколько входов) обязательно сделайте эти действия:
— посмотреть в зеркало;
— съесть любимый фрукт/блюдо;
— выпить спиртного;
— полетать;
— пощупать пирамиды в Египте.
Эти действия не надо делать за один раз. Разбавляйте своими целями.
ВАЖНО: Качественная цель и хорошее желание, могут вытащить вас в фазу без техник! Особенно часто это проявляется с Осознанными Снами (ОС).

I. Готовим план действий для фазового состояния
II. Ложимся спать и спим примерно 6 часов
III. Прерываем сон на несколько секунд/минут/часов Для достижения плавающего состояния сознания: часто засыпаем часто просыпаемся, надо прервать сон. Время разрыва регулируется в зависимости от состояния:
— вы слишком сильно хотите спать — просыпаетесь на подольше.
— слишком бодры — на несколько секунд, что бы совсем не испортить сон.
Обычно это 3-5 минут, хлебнуть водички и повторить план действий.

IV. Спим и ждем момента пробуждения, ловим каждое всплытие из сна Сознание спит и момент пробуждения поймать порой сложновато. Но все дело практики.

V. Если проснулись без движения, пробуем пункт VI, если проснулись из-за движения, то переходим к пункту VII И идем дальше.

VI. Делаем попытку выйти в фазу (часто это называют — разделение с телом (трафаретом) что не всегда соответствует ощущениям. Как говорилось ранее, чаще всего просыпаясь мы находимся в нужном нам состоянии. По этому, проснувшись не двигаясь, сразу пробуем встать / выкрутится / выкатится / кувыркнуться / взлететь / уплыть или любое подобное действие (которое предполагает изменение положения тела) НО НЕ НАПРЯГАЯ МЫШЦ. Не напрягая мышцы — это основное условие любых действия там. Когда вы довольные собой будете рассказывать всем про этот опыт, то ответ на вопрос — «Как так не напрягая мышцы?», ответ будет: «Просто!». Ближе всего к этому определению является слово Намерение, т. е. вы желаете поднять руку но не прилагаете к этому мышечных усилий, но рука сообщает вам что она поднялась. Точнее наверное не позволит сказать языковой барьер между эмоциями и графическими символами.

VII. Если сразу не получилось попасть в фазу начинаем перебирать техники входа. Сами техники опишу чуть позже (а то слишком много уровней вложения получится). Суть в том, что мы начинаем как бы проверять наше состояние и вводить его в фазовое состояние. Как только мы обнаруживаем, что находимся в фазовом состоянии, нас или втягивает туда само по себе, или делаем тоже самое что в пункте V — т.е. пробуем встать / выкрутится / выкатится / кувыркнуться / взлететь / уплыть.
Если перебор всех техник не дает никаких результатов в течении 1 минуты, успокаиваемся и не портим следующие попытки — просто засыпаем. Кстати подсознание иногда прикалывается — только вы отпустили напряжение — хоп и вы в фазе. Такое обычно бывает, когда «слишком большое хотение» (избыточный потенциал научным языком). Так что всегда надо подходить с холодным сердцем.

VIII. Мы попали в фазу — и что дальше? Перво наперво оцениваем ситуацию:
— если все ощущения четки и картинка яркая то, сразу идем выполнять намеченный план.
— если все мутное, ощущения двойственные (то ли на кровати лежите, то ли стоите) то пытаемся углубить состояние. Углубить это значит сделать четким мир ощущений, полностью перетащить поток восприятие реальности в виртуальный мир. Вам нужно воспринимать, а значит: щупать, бегать, прыгать, летать, всматриваться, сделать себе больно(это нужно для закрепления в фазе, а не мазохистские наклонности проявлять). Таким образом в «мутной фазе» если вы ничего не видите, садитесь и щупайте руками все что под ногами. Нет ничего под ногами, ощупывайте ноги, разглядывайте пальцы. Пытайтесь разглядеть свои руки через силу и вскоре они появятся вместе со всем окружающим миром.
Каким местом ощупывать? На этот вопрос дали ответ наши ученые, помните Гомункулуса? Изучите картинку и «ощупывайте» всё самыми продуктивными местами — руками, языком, губами… Боль и страх тоже хорошо фиксируют в фазе, но у меня они почти не работают, т.е. очень редко.

Бывает что очнулся в абсолютной тьме и невесомости. Тут надо просто ...

И так, разделится после пробуждения у нас не получилось. Мы пробуем 3-5 секунд, но тело пришпилено к кровати и никаких ощущений. Тогда начинаем перебор техник. Если так честно, техник неограниченное количество, и вскоре вы выработаете свою. Сейчас мы ознакомимся с общепринятыми. Из общего списка вы выбираете 2-3 штуки и пускаете их по круг, с одним условием — после 5-6 циклов делаем маленький промежуток. О нем будет сказано чуть ниже.
* для компактности техники спрятаны под спойлерами, описание техник взято из книги по которой учился и я, лучше сказать у меня не получилось. Книгу называть не хочу из-за рекламы. Если все посчитают нужным, обязательно назову и дам ссылки. Название книги может вызвать ненужную и неоправданную злобу и отвращение. Лично я очень благодарен автору книги, и меня название никак не смущает.
Плавание 3-5 секунд пробуйте как можно агрессивней представить, что вы плывете или просто делаете плавательные движения руками. Пытайтесь это почувствовать во что бы то ни стало и как можно ярче. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если начнет возникать ощущение плавания, то технику менять не нужно. Вместо этого нужно усилить возникшие ощущения, после чего появляется реальное ощущение плавания в воде. Это уже фаза, при которой не требуется разделения. Если такие ощущения возникли в кровати, то нужно применить технику разделения, начиная движение разделения с полученных от техники плавательных ощущений.

Вращение 3-5 секунд пробуйте максимально активно представляем вращаться вокруг своей продольной оси в любую сторону. Если за это время никаких ощущений не возникнет, техника меняется на другую. Если возникнет реальное или даже легкое ощущение вращения, на технике нужно заострить внимание и раскрутиться еще сильнее. Как только это ощущение станет стабильным и реальным, нужно снова пробовать разделиться, начиная движение разделения с полученных от техники вращательных ощущений.
Мой опыт: Вопреки всем описанием, меня почему-то вращает не вдоль тела, а поперек. Т.е. я лежу на спине, и меня как юлу вращает, а цент в районе пупка. Странное ощущение, когда вроде лежишь, а вроде и крутишься, а оделяло щекочет подбородок-оно же лежит статично, а я вращаюсь.

Наблюдение образов 3-5 секунд всматривайтесь в пустоту перед глазами, не открывая их. Если ничего не возникнет, техника меняется на другую. Если вы увидите какое-то изображение, всматривайтесь в него, пока оно не станет реалистичным, после чего нужно тут же разделиться с телом или затянуться в наблюдаемое изображение. При всматривании в изображение важно не разглядывать детали, иначе оно расплывется. Нужно будто смотреть сквозь картинку, отчего она будет становиться реалистичной.

Визуализация рук 3-5 секунд очень активно и агрессивно представляйте, что трете руки друг об друга близко перед глазами. Старайтесь их во что бы то ни стало почувствовать перед собой, увидеть и даже услышать звук трения. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если же любое из ощущений начнет возникать, на технике нужно остановиться и максимально усилить его, пока оно не станет совершено реальным. После этого можно пробовать разделиться с телом, начиная движение разделения с полученных от техники ощущений.

Фантомное раскачивание 3-5 секунд пытайтесь раскачать свои ощущаемые руки или ноги, ни в коем случае не напрягая физических мышц, но при этом и не воображая само движение. Например, пробуйте их усилено давить вниз–вверх, тянуть влево–вправо и т.д. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если вдруг возникает легкое или вязкое реальное ощущение движения, на технике нужно заострить внимание, пытаясь во что бы то ни стало сделать амплитуду движения максимально широкой. При достижении 10 см. и более нужно немедленно пробовать разделиться с телом, начиная движение разделения с полученных от техники ощущений.
...

Эти перерывы называют «силовым засыпанием», на самом же деле, это лучше описать как: «Да пошло все нах*р*н, я спать!». Т.е. вы просто отпускаете все и позволяете себе расслабится, но не надолго (5-7 секунд). В тот момент как начинает мутнеть сознание и появятся всякие мысли «сплываем» и продолжаем делать циклы техник. Эти «засыпания» прекрасно работают и позволяют повысить эффективность в несколько раз. Тоже самое надо делать, когда слишком яркое пробуждение, т. е. проснулись, и сразу ощущаете свое тело, все стабильно и фазой даже не пахнет. Просто начинаем засыпать и параллельно выполнять или перебирать техники. В какой то момент, сознание начинает меркнуть и техники начинают срабатывать. Если с первого круга не получилось, ничего страшного, просто упорно продолжаем делать, но учтите что любая техника должна вас расслаблять и доставлять удовольствие. И речи быть не может о правильность выполнения действий, если вас все бесит. Можно слегка засыпать, но ни как не просыпаться (это моя любимая ошибка).

общие:
I. Выдохнуть через зажатый нос. В зависимости от глубины фазы этот метод может сработать или не сработать. Если фаза имеет 100% реалистичность, то выдохнуть не получится. Если выдохнуть получилось вы точно в фазовом состоянии. Аналогично можно попробовать взлететь, провалиться через пол или любое нереальное действие.

II. Ущипнуть себя Это самое распространенное заблуждение. Если вас ущипнуть в фазовом состоянии, вы точно не проснетесь и даже может наоборот углубитесь в фазу. Хотя у меня боль не проявляется вообще ни как, поэтому я и оцениваю ситуацию — ущипнул и не больно, значит фаза.

III. Электронное табло Странная особенность фазового состояния: цифровое табло даже простых часов очень часто показывает чушь. Это могут быть крокозябры, а может просто нереальное время (например утром 21.50 и Солнце в зените). Пару раз меня такая проверка подводила, потому что время было 6.20 утра, но это была фаза. Но если все-таки заметили несоответствие, то скорее всего это фаза.
С аналоговым циферблатом такое не проходит, по нему ничего не поймете.

IV. Обстановка не соответствует действительности Название метода говорит само за себя. Это не самый действенный метод, так как фаза может на 100% воспроизвести обстановку. Но зато это самый полезный метод для мозга — очень качественно развивает внимание, ну и с осознанными снами помогает.

V. Концентрация внимания (Гиперконцентрация) Самый действенный способ. Основан он на еще одной важной особенности фазы — предметы на которые вы смотрите несколько секунд меняются. Для проверки можно использовать любой мелкий предмет рядом с собой, чаще удобнее использовать палец. Только учтите, если это была фаза, и вы так пристально разглядываете одну точку, фаза поплывет, и вас может выбросить обратно. Если картинка начинает плыть, применяем техники удержания для того что бы не просвистеть фазу.

Подробная схема каждой попытки

А теперь немного шокирующих новостей. Все что описано раньше, это всего лишь костыли, которые позволяют просто ловить нужный момент. Зачем они тогда? Что бы вас научить ходить (точнее спать). Или вы думаете, что можно пролежать на печи 33 года и просто взять и пойти? Чудо не случится, лишь потеряете надежду в себя. Когда придет время бросить костыли? Он сами отпадут, а точнее вы просто не будете ими пользоваться — просто будете ощущать что и когда надо делать. Ей богу, не спешите! А то сейчас наговорю, а мне потом будут высказывать, мол сам сказал — ничего делать надо, само придет! Делать надо, еще как надо.

Попробую вкратце описать, что не стоит делать до и вовремя фазы:
— После пробуждения не теряем ни секунды времени, сразу приступаем к движениям. При этом перебор техник должен быть нормальным: 2-3 секунды и если нету эффекта идем к следующей, и так по кругу.
— По кругу тоже не стоит долго бегать. После первой минуты эффективность резко падает, а дальнейшее издевательство над собой может попортить следующие попытки. Просто засыпаем.
— Вот начинает что-то получаться, но технику поменяли. Зачем? Она же работает, доводим ее до победного выхода в фазу.
— Не стоит так же останавливаться — техника начала работать, не сидим и ждем у моря погоды, доделываем опять же до победного.
— Выходить (разделяться) не стоит раньше времени — все должно быть четко и явно. Но передерживать тоже нельзя, так можно просвистеть нужный момент.
— Во время выхода часто хочется открыть глаза. Это очень противная ошибка, рушит все действия. Так что терпим и не открываем. Полезным советом тут будет попытаться смотреть через закрытые глаза. Мне помогает попасть в фазу без особых усилий.
— Про мышцы тоже не забываем — тело должно мешком валяться на кровати, никаких тело движений или даже напряжения в теле. С начало сложно понять как это вообще двигать конечностью не напрягая мышцы. На деле оказывается не так сложно, для этого в обычные дни (когда не планируете тренировок) лечь и потренироваться, отработать все техники и попытки выхода.
— Просыпаться нужно без движения. Я тоже понимаю что так делать нельзя, но очень часто не получается — проснулся уже после движения. Но это не должно вызывать разочарования и апатии, а то можно наделать еще ошибок.
— Проснулись на движение, расстроились и забили на все. Ни в коем случае так делать нельзя. Сразу приступаем к перебору техник. Если слишком яркое пробуждение уходим в минисон и потом переходим к техникам.
— Из-за провала сразу выйти в фазу, возникает уверенность что ничего не получится. Как следствие (хотя не только из-за этого) возникает апатия и пассивность в выполнении техник. Ни в коем разе так не делать — вперед и с песней. Или вообще какой смысл этим заниматься? Авось прокатит?
— Волноваться и слишком перегибать палку с ожиданием. Ни каких излишних потенциалов, тихо, спокойно и уверенно. И вообще зачем нервничать, это же ваша врожденная способность. Просто надо потренировать
— Ваши эмоции и сила воли подобны мышцам — они тоже могут устать. По этому не переусердствуйте с попытками 2-3 дня в неделю. А так же не делайте вечерних тренировок перед утренним выходом. Просто вечером вы профукаете весь потенциал и утром выход в фазу будет затруднен.
— Слишком много думаем и каждую секунду анализируем внутренним голосом происходящее (Моя любимая ошибка). Заткнули внутренний голос и делаем — на этом этапе параноидальные мысли выключаем, тут действия нужны. Мозг включим когда в фазе будем.
— Задерживать дыхание или напряженно дышать не надо. Эту ошибку я очень люблю, часто на ней сам попадаюсь. Если вам мешает дыхание, то это признак того что вы сконцентрированы на физическом теле. Отвлекитесь слегка, делайте все как будто в тумане. Не надо четких продуманных движений, все как будто в воде. Упорство при этом никто не отменял.
— Попав в фазу не стоим на месте. Движения и действия.
— Красивые картины это хорошо, но засмотревшись легко потерять фазу. Так же легко заснуть. Т.е. вы потеряете осознанность и погрузитесь в самый обычный сон.
— Четко следуйте своим целям, не отвлекайтесь на декорации сна: если кто-то упал не надо его поднимать, сломали или уронили — не пытайтесь починить. Чревато погружением в сон и потерей осознанности.

В поисках симметрии

Давайте попытаемся найти симметрию в нотной записи. С первого взгляда ее там нет и быть не может, ведь ноты на стане расположены последовательно и возрастают монотонно:

Вообще, мне по душе итальянские названия нот, но в этой статье для компактности я буду использовать и буквенные обозначения.

Чтобы найти правильный ответ, часто приходится выходить за пределы обычного восприятия. Помните задачу, где надо зачеркнуть все девять точек четырьмя прямыми не отрывая пера?

Мы поступим также. Смотрите:

Эти ноты отстоят друг от друга на октаву, поэтому всегда будут равны между собой, какой бы ключ мы ни выбрали.

Мы смотрим на симметрию, которая все это время была у нас перед глазами! Зная это правило, очень скоро мы сможем ориентироваться в трех позициях на стане в каждом из ключей. А если к ним добавить непосредственных соседей, то число позиций увеличивается до девяти (об этом ниже). В добавок к этому есть еще ключевая линейка, нота которой обычно запоминается первой.

Выходит, что ключевая нота это опорная точка, но не начало координат. И только для альтового ключа эти понятия совпадают.

Просто, как ABC

Ну а дальше дело техники. Мы нашли островки, от которых можно протянуть мостики к соседним нотам.

Я думаю, что абсолютное большинство из присутствующих не только умеет считать до трех, но и знает порядок следования нот в октаве: до ре ми фа соль ля си. Эти сведения мы и используем во благо.

Так и быть, начнем со скрипичного ключа, который, как уже было сказано ранее, отмечает положение ноты соль (G) на нотном стане:

Для успешного распознавания нот в этом ключе, нам необходимо запомнить всего лишь, что начало координат (центральная линейка) соответствует ноте си (B), которые на картинке выделены красным цветом.

Кому все-таки нравятся мнемонические фразы, могут запомнить это так: «СИ — центр СИмметрии». Ну а кому-то может понравиться, что тройки соседних нот образуют ABC.

Не задерживаясь надолго на скрипичном ключе переходим к басовому:

На самом деле, это очень важный момент. Не нужно пытаться сразу учить все ноты скрипичного ключа. Запомните: мы учим паттерны, а не конкретные ноты.

Басовый ключ отмечает положение ноты фа (F) и имеет в центре ноту ре (D). Середина? Тройки соседних нот, образуют знакомую с детства последовательность до-ре-ми.

На данный момент необходимо запомнить только соответствие ключа и его центральной ноты (си для скрипичного ключа, ре для басового), все остальное приложится само.

Таким образом от ситуации «как все сложно» мы переходим к «о, а это я знаю!». Подобный подход позволяет разделить знание на «простое» и «сложное». А еще он создает ощущение, что дело спорится и все не так страшно.

Если не обращать особого внимания на симметрию, то все линейки стана будут одинаково неудобными, а дело освоения нотной грамоты будет казаться унылой зубрежкой, коей оно обычно и является.

Как вы думаете, сколько времени бы заняло освоение нотной грамоты, если бы стан был таким?

...

Еще одна хорошая аналогия — садоводство. Выращивая растение, разумно садить сразу несколько семян — это повышает шансы того, что хотя бы парочка прорастет.

Но если в нашем физическом мире попытаться вырастить несколько сеянцев слишком близко друг к другу, ни один из них не достигнет своего потенциала: они будут бороться за пространство, питательные вещества, свет и воду. В итоге вместо одного полнофункционального, здорового растения у вас будет два, и оба — чахлые, слаборазвитые, низкорослые.

Пытаясь получить всё, вы не получите ничего.

Пытаясь действовать так, будто ограничений нет, вы не добьетесь от семян того, что вам было нужно.

Человеческая склонность пытаться быть всем и делать сразу всё заставляет нас обманываться, и в конечном итоге мы не успеваем ничего довести до конца.

Чтобы вырастить здоровое растение, нужно избавиться от лишних сеянцев — приходится расставлять приоритеты.

Наше представление о бесконечных возможностях — заблуждение о том, что можно сделать всё и сразу — часто принимается без сомнений, потому что такая концепция существует в мире абстракций. Давайте же переведем ее в физическую плоскость — поговорим о жонглировании.

Возможности тела ограничены, оно занимает ограниченное место в пространстве и состоит из ограниченного количества частей. К примеру, обычно у жонглера всего две руки (правда, я видел, как жонглируют одной рукой и даже просто ногой). При жонглировании нужно с помощью данного количества конечностей контролировать множество предметов одновременно: в воздух можно подбросить много, но в каждый момент держать в руках (и в фокусе внимания) можно только определенное их количество.

Нашу жизнь можно сравнить с жонглированием: мы думаем, что, научившись манипулировать, казалось бы, бесконечным числом предметов, мы перестаем быть ограничены в возможностях. На самом же деле в конкретный момент сосредоточиться можно лишь на небольшом числе объектов. Мы стремимся стать «жонглерами», но не можем признать, что из-за ограничений физического тела в руках нам удается держать одновременно не так уж много предметов — несмотря на то, что в воздухе их может находиться намного больше.

Если пытаться жонглировать всё бо́льшим числом объектов, то в конце концов в наших руках не будет задерживаться ни один из них: предметы, отношения, фокус внимания и направление работы будут появляться перед нашим взором лишь на короткое мгновение, сразу же сменяясь чем-то иным. Да, можно это всё контролировать, но — фактически никогда не сосредотачиваясь ни на чем конкретно.

Чтобы расставить приоритеты, полезно для начала понять, что для вас их определяет — то есть, нужно установить стандарт, согласно которому вы будете выбирать.

Когда мы пытаемся быть во многих местах одновременно, мы оказываемся нигде. Когда мы пытаемся удержать в руках всё, мы остаемся с пустыми руками. Когда мы пытаемся успеть всё, то, несмотря соблазнительный шепот социальных норм и культурный идеалов, нам ничто не удается сделать по-настоящему — нас в итоге просто хоронят с этими вот плотными графиками, списками достижений и тщетными попытками прикинуться бессмертными.

Хаос – это любая вводная, требующая нашей реакции

Мы можем удерживать внимание лишь на 7 (±2) факторах, требующих нашего внимания и усиленного контроля. Всё, что выходит за это количество, воспринимается человеком как угроза, мозг дает сигнал тревоги, блокируя мышление лобных долей и впрыскивая адреналин для ускорения. Пещерному человеку этот механизм помог выжить, когда нужно было действовать быстро при встрече с саблезубым тигром. Из-за вброса адреналина наш предок спасался, убегая, или действовал решительно, атакуя хищника. Мозг не изменился, он все также реагирует на опасности. Сейчас же такая реакция мозга дезорганизует и утомляет. Работая на проекте, мы порой пытаемся охватить все вводные, но физически не можем их осознать, как итог – в конце рабочего дня продолжаем чувствовать беспокойство, и даже дома испытываем раздражение на любые новые вводные.

Все лежит на поверхности: гиперответственность приводит к трудоголизму так же часто, как и адреналиновая зависимость к генерации проблем. Человек сам подсознательно создает себе проблемы, а потом доблестно с ними справляется – на новой порции адреналина. Как распознать трудоголизм? Да очень просто: трудоголики не спешат компенсировать свои сверхурочные часы, они работают на износ, не успевая восстанавливаться и не преднамеренно, снижая качество своей работы, а затем и свою производительность.